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【小简讲堂】世界自闭症日, 关注星星的孩子!

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他们有明亮的眼睛,却拒绝对视!有正常听力,却不理会呼唤!有清脆的嗓音,却不歌唱交谈!有健康的体魄,却不参与团体运动!


他们被诗意地称为“星星的孩子”,犹如天上的星星,一人一世界,独自闪烁。

他们,是自闭症儿童。


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自闭症又称孤独症,全称孤独症谱系障碍(autism spectrum disorder,ASD),是一组以社交沟通障碍、兴趣或活动范围狭窄以及重复刻板行为为主要特征的神经发育性障碍,症状多在三岁前出现,患者多为儿童。


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4月2日,第11个世界自闭症日。

今年的主题是“有你,我们不孤独”,用陪伴和爱融化孤独。在美乐简,我们也会让孩子感到不孤独。那么运动对自闭症儿童,都有哪些好处呢?小简在这里给大家做科普啦~


运动对自闭症儿童的好处


我们都知道运动的好处。它能帮助我们降低心脏疾病、高血压和糖尿病的风险。它可以帮助我们保持健康的体魄,减少焦虑和抑郁,并提高我们整体的幸福感。但是锻炼对自闭症和阿斯伯格综合症的孩子们会有特别的帮助吗?多项研究发现,经常锻炼确能帮助自闭症儿童。


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 运动对自闭症和阿斯伯格综合症儿童的好处 


加州大学的研究人员对自闭症儿童和运动的18项研究回顾发现很多参加锻炼的孩子们在以下几方面都取得显著改善:


• 诸如摇动、甩手或敲击手指等重复性行为减少 

• 攻击性行为减少 

• 执行能力和对任务的注意力提升 

• 学习成绩提高 

• 身体的协调性增强 

• 运动技能改善


保持体重


在美国,大约有15%的儿童体重超标,然而,对自闭症儿童而言,这个比率则增加至19%。根据自闭症之声的数据称其中有36%的孩子还存在体重超标的风险。体重超标也增加了罹患心脏疾病、糖尿病和其他疾病的风险,体重超标的自闭症儿童往往胃肠道的问题也会加重。


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运动技能困难可能是自闭症儿童不愿锻炼身体的一个原因。他们也可能很难从事某一运动项目,或者避免团体运动,甚至难以和其他孩子一起在户外游戏。对于一些孩子来说,感官过于敏感可以使身体不适或疼痛。


运动有助于社交


团体和个人的运动为孩子们提供了社会交往的机会。参与团体运动应慎重考虑到并非所有的自闭症儿童都对团体运动的社交环境能够适应。诸如游泳和跑步这一类的运动,虽然也可以成为团队中的一份子,但更多还是强调个人的表现,而无需面对大量的社交暗示并达到作为一名“团队伙伴”应有的期望。这些个人运动仍然提供一种非正式参与到团体中,跟其他队员和教练进行社会交往的机会。


重复性行为


一项调查参加跑步和游泳的自闭症儿童的研究发现,孩子们在游泳60分钟过后,重复性行为明显减少了。自闭症之声的专家认为,这可能是因为游泳本身就涉及了重复性的动作,所以它可能降低了在游泳池以外从事这些行为的必要。有氧运动和跑步也被发现有助于减少这些行为。


给家长的建议


你的孩子是独一无二的。他可能有运动技能困难或者不愿意锻炼,因为感觉问题导致他感到痛苦。他也可能想避免跟其他孩子一起运动。但运动对于自闭症和阿斯伯格综合症儿童的好处是显而易见的。找到适合他的锻炼方式将有助于提高孩子坚持锻炼的动机。下面是家长们可以试着帮助自己的孩子动起来的一些方法有:

       

• 考虑孩子的兴趣。也许他有感兴趣的运动或活动。


• 决定是团体还是个人运动更适合于您的孩子。个人运动包括游泳、跑步、武术。这些运动既提供了结构化,但却并没有增加成为团队成员的压力。


• 与孩子的治疗师交谈,了解如何将锻炼嵌入到孩子们的日常生活之中,并请他们帮助建立一个你的孩子每天都能坚持的计划。


• 从事那些能够有助于改善问题领域的活动。例如,如果您的孩子有手眼协调方面的困难,开始练习抛接球或许是个好主意。


• 使用运动类视频游戏,因为它既提供了运动的好处,同时也让孩子觉得他们是在玩视频游戏。


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记住务必使锻炼变得好玩和有趣。运动和锻炼有助于建立自信,帮助提升整体健康水平和幸福感,并提供参与社交的机会。慢慢开始并逐渐增加运动的程度以适应孩子的身体运动能力。


为自闭症患者创造一个宽容的社会环境,
让他们能融入社会。

和小简一起来传播相关运动常识,

使每个自闭症儿童都能得到及时的治疗,

快乐的成长!


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