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【小简讲堂】“我不要做小胖墩儿!”肥胖儿童健康隐患多!

美乐简儿童运动馆由一群热爱运动,热心教育的同行者创立。以美国先进的少儿体能运动理念为基础,依托自身专业背景,根据亚洲儿童身体发育、心理发育特点,研发了专属中国0-12 岁年龄阶段的儿童运动课程。


“小孩子哪来的腰!”


相信很多人小时候都听家长说过这句话!


其实,小孩不仅有腰,


而且腰的尺寸还很重要!


这不仅关乎身材的好坏,


还和孩子未来几十年的健康密切相关。

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14岁男孩腰围95公分


睡眠时呼吸暂停去世 


江西男孩小海,爸爸妈妈带着他来浙大儿院看病时,他才4岁7个月。5岁不到的小朋友,腰围已经达到95公分,快赶上成年人了,身体质量指数(BMI)超过35,属于重度肥胖。 


检查显示,小海已经有各种肥胖引起的代谢性疾病,高血脂、高血压、脂肪肝,一个都没落下。除此之外,他还有睡眠呼吸暂停综合征,晚上睡觉的时候鼾声如雷。


部分检查的结果需要几天时间才能出来,于是小海一家决定先回老家,但回家的路中悲剧就发生了。他们在回家途中住进了一间旅馆,当天夜里3点多,小海爸爸从梦中惊醒,觉得不大对劲,儿子熟悉的打鼾声消失了,房间里安静得可怕! 


他马上起来去看邻床的儿子,发现小海呼吸已经停止,一个年轻的小生命就在睡眠中离开了。 


研究表明,儿童期间的肥胖有70~80%会延续至成年,大大提高成年患心脑血管疾病的风险。而腰围正是衡量儿童肥胖,尤其是中心型肥胖的重要标准。那到底多粗的腰围才合乎健康标准? 


浙大儿院副院长、内分泌科主任傅君芬教授团队创造性制定了儿童腰围身高比的标准:男孩腰围/身高超过0.48,女孩6~10岁超过0.48,10~16岁超过0.46,就需要尽早干预。 


2 运动是孩子减肥最佳方法


儿童肥胖症近年有增多的趋势,一般不适合用药物治疗,其防治方法除饮食控制外,应以运动为主。肥胖儿童往往缺少活动,而运动是消耗热量,增强体质,防治肥胖的最佳方法。



众所周知,肌肉运动需要能量,较长时间的运动需要脂肪燃烧来提供能量,肌肉运动还能增加血液内葡萄糖的利用率,防止多余的糖转化为脂肪,这样就减少了脂肪的形成。此外,运动还可降低血中甘油三酯的浓度及增加高密度脂蛋白浓度,减少血脂在血管内的沉积。



3 运动比控制饮食更重要



适当的运动计划及饮食调整同时进行,这不仅可降低胰岛素分泌,促进脂肪分解,而且有效地改善肥胖儿童的心理状态,使他们对治疗肥胖更有信心。


虽然儿童肥胖症仍以控制饮食及加强锻炼为主,但是对于孩子控制饮食有一定困难,控制过度还会影响生长发育,因此主要选择相对专业的儿童运动馆用体能训练方法减肥,为目前防治儿童肥胖症的较理想方法。



美乐简儿童运动馆通过科学的体质测试,为孩子们提供合理的运动解决方案。


1. 帮助孩子建立科学的运动素质培养;


2. 帮助身体素质好的孩子更科学的做提升训练;


3. 帮助身体素质差的孩子做弥补训练;


4. 帮助孩子恢复自信,提高专注力;


5. 帮助孩子保持健康的体重,促进身高增长;


6. 帮助孩子纠正不良姿态,改善身体平衡;


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